ちょっとアレンジしたプログラムです。
毎週開催しております、北広島町の運動教室にて実施しました。
「でかけよぉや」千代田会場風景。
新聞紙を使用したラダートレーニングプログラム。（途中で対面したらジャイケンして、負けたら後ろにまわる。）
・参加者各自が手で新聞紙をちぎり作成するので、不揃いである。
・空調の風で動く。→凸凹状態の道を再現できる。
・子どものころにやった、遊びを思い出せる。
・シナプソロジーを組み合わせることができる。
・音楽と組み合わせて、ステップ（足の運び練習）がやりやすい。
「でかけよぉや」大朝会場風景。
・座ってもできるので、複雑なステップもできる。
・両脚を上げることもできる。
・新聞の切り抜き方を考えてもらうことで、脳の活性化になる。
どうですか。
ラダートレーニング、シナプソロジー、コグニサイズ等の応用（いや、進化系運動ですね。）
みなさんも試されてみては、いかがでしょうか。
広島元氣いっぱいプロジェクト 「笑顔の健康配達人 CHU3」＆「Hiromi」でした。
