よくご紹介させていただいております、北広島町運動教室『でかけよぉや』
今回は、運動教室参加者ではなく、一緒にお世話をしてくださっております、北広島町社会福祉協議会の方々です。
普段デスクワークが多く、外出時は車移動がほとんどのため、意外に運動不足の方が多いようです。
そんな方々の為に、少しでも力になれないかなということで、お仕事の合間（10分弱）のお時間をいただき、スタッフ向けの「プチ体操」をさせていただいております。
同じ姿勢が多いようですので、ストレッチ体操（簡単なところでは「伸び」ですが。）
もちろん下半身もストレッチし、姿勢チェックからの改善体操。
少しアクティブに動いたり、シナプソロジーで脳活性化！
体も心もすっきりリフレッシュ！
この後のお仕事効率も上がること間違いなし。
貴重なお時間をいただきまして、ありがとうございます。
ちなみに、このような運動プログラムを・・・
広島元氣いっぱいプロジェクトでは「オフィトレ」として紹介させていただいております。
（着替え無しでそのままでき、汗をかくほどの運動でなくても効果があり、短時間でリフレッシュ。）
ひとりでやるより、仲間と一緒にやる方が効果が大きい。
皆さんの職場でもやってはみませんか。
広島元氣いっぱいプロジェクト 「笑顔の健康配達人 CHU3」＆「Hiromi」でした。
