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RCCラジオおひるーなトレーニング「おひトレ」動画でご覧ください!

「おひるーな」+「トレーニング」=『おひトレ』 動画でご覧いただけます。

2分程度でできるよになっていますので、ぜひご活用ください!

 

おひトレ①腕と肩ストレッチ  ▶まずは、背伸びストレッチから
おひトレ②肩と腰ストレッチ  ▶肩こりの方へ タイタニックヒロインストレッチ

おひトレ③首と頭ストレッチ  ▶脳への血流改善も!ヒゲダンス?ストレッチ

 

これから、1年間、1ヶ月に2本のペースで更新されます。

どうぞお楽しみに。。

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RCCラジオ「おひるーな」  レギュラー出演しています。

月〜金 14:00~ 1分間

「おひるーな」+「トレーニング」=『おひトレ』を提供します!

これは、広島家族。元氣じゃけんいきいきプロジェクトの一貫です。

(共催:広島市・全国健康保険協会広島支部)

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このコロナ騒ぎで、どんどん人との接触、運動の機会が減っていきます。

こんな時だからこそ、カラダを大切にしてほしい。。

心を込めて、お伝えして参ります。

どうぞ、お聞きください!!

岩崎浩美