身体が硬くて、姿勢が良くない人の為の、
柔軟性アップ姿勢改善クラス 1月からスタートします。
会場は ★スタジオみんなの部活★
アストラムライン高取駅の目の前！徒歩０分！
渋滞すること無く、本通りから23分で到着します♪
行ったことのない場所へ行くのは、脳の活性化にもなるし…
身体が柔らかくなると、日常の動きが楽々できると思います。
姿勢が良くなると、腰痛や肩こり、そこから来る頭痛なども改善するはず。
そんなに、息が上がるような運動は必要ありません。
例えば、呼吸とか、身体の力を抜くことからスタートします。
1回やってみるだけでも、効果を感じられる方が多いです。
興味をお持ちの方は、足を運んでみてください。
【日程】1月 ：17日（火） 31日（火）
2月〜6月 ：第２・第４ 火曜日
座るだけで、お腹が引き締まる人気の「ひめトレ」
先日のボディキネシスを使った「機能改善体操」
バランスを整える「バランスディスクトレーニング」
身体をきちんと動かす「柔軟性アップストレッチ」
一緒にできたら、楽しいですね！
皆さん、仕事の後、大急ぎでお越しになっています。
そんな時間の使い方、してみませんか？
浩美
