健康で幸せに生きるために
「運動」と「栄養」と「休養（睡眠）」が大切！
そこで『オフィトレ』に、「睡眠」のセミナーを取り入れよう♪
って、素晴らしいプランができあがりました！
相談にのってくださったのは、「三十八花堂」保田麻月子さんです。
そして、三浦美穂（上級睡眠健康指導士）さんが担当してくださいます。
今日は、三浦さんに、睡眠相談30分をしていただいたのですが、
自分の睡眠に関する考え方が、大きく変わりました。
私にとって、睡眠は、
24時間の中で、最も減らしてよい、つまり支障のないことでした。
バラバラにいろんな情報が入っていて、大切にできていなかったと思います。
そこを、きちんと教えていただいたことによって、
睡眠は、このくらいの時間が必要。
なぜ、必要か。
それをどうやって確保するのが良いか。
何を最優先すればよいか。
など、実現しやすいカタチで確認できました。
効率よく時間を使っていけそうです。
三浦さん、ありがとうございました。
なので、運動だけでなく、睡眠もセットでご提案していきたい！
ぜひ、オフィトレに導入ってプランとなったわけです。
だって、睡眠は、みんな必ずするから。
運動はしないけど・・・
三十八花堂さんは、他にも伝統的な植物療法を日本風にアレンジして、
一般の方、企業様、アスリートまでも、
全く新しいカタチで、メンタルのサポートをされています。
いつも、そして何度も、保田さんとお話するのは、
「三十八花堂のメンタルサポート」と「オフィトレ」はA面とB面だね！
ってことです。
メンタルをサポートしなくてもよいように、
体力をつけたり、脳を活性化していくのが「オフィトレ」
そうしていても、どうしようもない時もあって、
そんな時に、サポートするのが「三十八花堂」なのです。
そして、この「三十八花堂」のようなサポートがあると知っていたら、
重篤な状態になる前に、
メンタルケアができることになります。
こんな風に、幅広くサポートできる「オフィトレ」になっていきたい。
大きく夢が膨らむ時間となりました。
実現させます！！
今日の梅の花と陽の花です！！
Hiromi
