2月20日21日の事です。
JAFA 公益社団法人日本フィットネス協会主催の
高齢者運動指導エクセレンスセミナーで、講座を担当させていただきました。
テーマは【認知機能低下を予防するボール＆新聞棒体操】です。
素晴らしい先生方と共に、担当させていただけた事は身に余る光栄です。
ありがとうございます。
2日間の講座を、私も受講生とともに受けさせて頂きました。
先生方の新しい情報をいただき、自分にインプットさせて頂きました。
その最後が、自分の担当する実技の講座で、アウトプットでした。
自分の担当講座では、
自分にできる事、自分の行なっている事を、等身大でお伝えしました。
受講生の方々は、興味を持って受講し、体験体感もしてくださいました。
この講座を担当させていただくにあたり、
深掘りしてみたり、見直してみたり、整理してみたりと、新鮮でした。
私の原点は、実際の教室での結果を含めた実践です。
いつも、いろんなことを考え、洞察しながら、クラスを実施しています。
例えば・・・
●参加者はどうなれば喜ばれるのか？
●参加者はどんな問題を解決したいのか？
●その為に何をしてほしいのか？
●その為に、何ができて、何ができないのか？
●本当にできないのか？
●できるアプローチはあるか？
●今すぐ、私は何ができるのか？
そんな事を考えて少しづつ試しては、積み重ねています。
今回は『新聞棒体操』が新しいチャレンジでした。
新聞棒は、作るところから始まります。
①新聞の枚数を数える
②新聞の内容を見る
③どっちの方向に巻くのか確認する
④棒の硬さ、柔らかさ、太さ、見た目を確認する
⑤テープを切って、貼る
⑥人数と棒の数は合っているか確認する
そんな、いろんな条件ややることがあります。
このような日常的なことを積み重ねることこそが、
より、日常を豊かで楽しくするのではないかと考えます。
先日の高齢者運動指導の現場では、
新聞棒を使い始めて３ヶ月くらいになりますが、
初めての行動、私にとっては嬉しいサプライズが起りました。
一緒に息を合わせて新聞を巻き！
テープを貼るのをお互いに助け合ったり！
何も言わないのに、いつの間にか皆さんで始めておられました。
ものすごく嬉しくて、微笑ましくて、
ついつい、写真をパチパチ撮らせて頂きました。
この街では、困ったときに、
「ちょっと助けて〜」って誰にでも言える街づくりを目指しておられます。
当たり前のことだけど、なかなかできない事だと思います。
自然にこんな助け合いができたら、
暮らしの中での助け合いに繋がると思うのです。
これからが、本当に楽しみです。
「新聞棒」というツールは、柔らかくお互いを繋ぐのにとても便利。
そして優しいと思います。
もう少し、試しながら新しいエクササイズを作っていきたいです。
皆さん、一緒にがんばろな〜♪
Hiromi
